绝对的代餐饼干
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人做过这道菜
陈胄舟
因为去年去西安游玩，几天就胖了十斤，郁闷非常，前半个月开始晚餐不吃，终于减了五斤，可是后面再怎么折腾也没有成绩了，胃口好的不行，不吃嘴馋，想着自己做些可口的饼干，让自己不记得饿就好！
用料
绝对的代餐饼干的做法
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藜麦和小米用破壁机打成粉，苏打酵母粉低筋面粉混合！
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洗干净紫薯！
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切片
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大火上汽蒸20分钟
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用饭勺捣烂！
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可以用保鲜袋，擀面杖这样擀碎！
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成这个状态！加牛奶，椰油，粉类混合，抓匀成团！
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擀面杖擀薄，可能是几个颜色一起，成了这个颜色！
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用模具扣出，叉子叉洞放烤盘上！
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烤箱180度中层风烤30分钟，中间15分钟的时候把烤盘换方向，均匀上色，最后的成品一定是脆脆的才对，如果冷了还是软的就加烤几分钟！
小贴士
藜麦，小米都健康无比，特别是破壁后还保留最大的营养，椰油的作用大家可以百度一下，我是喜欢它的香味！
