无油无糖烤饼干
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人做过这道菜
悠然-低脂纯素
健康小烤，无油无糖无白面，红枣做甜味剂，燕麦米荞麦面为主，催芽鹰嘴豆，口感劲道干爽😊
用料
| 燕麦米 | 160克 |
| 鹰嘴豆 | 100克 |
| 荞麦面 | 200克 |
| 玉米面和全麦粉 | 各100克 |
| 大红枣 | 20个 |
| 黑芝麻 | 一勺 |
| 水 适量 |
无油无糖烤饼干的做法
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鹰嘴豆和燕麦米泡发后煮熟备用，加入荞麦面2份，1份玉米面，1份全麦粉，20个去核大红枣碎和一大把黑芝麻
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所有食材搅拌均匀，到抱团不湿状，揉好盖布醒发一小会儿
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烤盘里铺上吸油纸，整形后放入
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用刀任意划出几下，让饼受热均匀，也方便掰开享用
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烤箱预热，200度上下火35分钟OK。
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1到6图按顺序，真材实料，好吃看得见。
小贴士
多放点红枣做甜味剂，味道很好奥，可当健康零食。
