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饿货！来条能量棒吧

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今天你又饿了吗的厨房  今天你又饿了吗
饱腹又低卡的零食，制作方法简单，代餐和低脂零食的最好选择。

用料  

燕麦 200克
香蕉 1根
蜂蜜 3勺
芒果干 适量
葡萄干 适量
腰果 适量
核桃仁 适量
可可碎 适量

饿货！来条能量棒吧的做法  

  1. 准备果脯和干果，果脯剪成适当小块，核桃仁微波炉中火两分钟取出去皮

    饿货！来条能量棒吧的做法 步骤1

  2. 把燕麦片和配料倒入合适的容器中

    饿货！来条能量棒吧的做法 步骤2

  3. 把香蕉捣成泥，拌入蜂蜜，再倒入麦片中，来回搅拌，使其混合均匀

    饿货！来条能量棒吧的做法 步骤3

  4. 准备烤盘，刷油防粘

    饿货！来条能量棒吧的做法 步骤4

  5. 把搅拌好的燕麦倒烤盘里压实

    饿货！来条能量棒吧的做法 步骤5

  6. 烤箱170度预热10分钟，放入烤盘，25分钟左右取出（时间视烤箱情况而定）切块，能量棒完成。

    饿货！来条能量棒吧的做法 步骤6

小贴士

1.建议放蔓越莓干，丰富口感。
2.香蕉很重要，不能去掉，不加香蕉会散掉。
3.出烤箱后要立马切块，放凉就切不动了。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的饿货！来条能量棒吧

 

饿货！来条能量棒吧相关分类

减肥 零食 饼干 微波炉 烤箱
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该菜谱发布于 2019-05-03 07:49:37
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