减脂餐必备➡️无油低脂的蒜香鸡翅
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小米爱吃米
想减肥又想吃肉，怎么办？首选鸡肉🐔，鸡肉低脂，饱腹感强，而且不管那个部位怎么做都好吃👍
用料
减脂餐必备➡️无油低脂的蒜香鸡翅的做法
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大蒜剥皮洗净切成蒜末备用，鸡翅洗净用厨房纸吸干水分，两面各划三刀方便入味
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处理好的鸡翅放入大碗中，加入蒜末和其他材料，按摩抓匀，腌制半个小时以上
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锅加热，锅中刷一层油，把鸡翅放进去中火煎
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期间不时翻面，煎至两面金黄
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倒入腌制鸡翅的酱料，加水盖住锅底一层，盖上锅盖开大火烧
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待汤汁烧的差不多快干时就可以出锅了
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黑色的是酱汁，不是焦糊哦！😊
