葱爆蚕豆

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这个时节本地蚕豆陆续上市了,趁蚕豆还嫩着的时候赶紧做起来吧!

用料  

蚕豆 500克
小香葱 一小把(切葱花备用)
少许(约3克左右)
一小勺(不超过5克)
味精 少许(约2克左右,也可不放)

葱爆蚕豆的做法  

  1. 蚕豆剥好洗干净沥干水分,否则下油锅会容易爆得一塌糊涂。

    葱爆蚕豆的做法 步骤1
  2. 现在刚上市的蚕豆“月牙”还是嫩嫩的绿色,如果变黑了或者豆壳很硬就说明蚕豆变老了。

    葱爆蚕豆的做法 步骤2
  3. 锅中倒入适量油烧热,大火烧到油有点微微冒烟时倒入蚕豆翻炒。

    葱爆蚕豆的做法 步骤3
  4. 快速翻炒几下让蚕豆均匀爆香,开中火继续翻炒至豆壳表皮起皱。

    葱爆蚕豆的做法 步骤4
  5. 此时豆壳已经爆开,放盐入味

    葱爆蚕豆的做法 步骤5
  6. 锅中加水盖上锅盖煮一小会儿,3~5分钟后加糖调味(其实加糖就是为了把鲜的味道提出来,无锡话里叫“吊鲜头”)。前面提到蚕豆“月牙”处发黑,比较老的时候,加水这一步焖煮时间可以稍微长一点,煮8分钟左右。

    葱爆蚕豆的做法 步骤6
  7. 收汁起锅前,撒一把葱花,加少许味精提鲜(不食也可不放),快速翻炒后出锅。

    葱爆蚕豆的做法 步骤7
  8. 趁热享用吧,yummy!

    葱爆蚕豆的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2019-05-03 13:41:30
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葱爆蚕豆的答疑

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