少油无淀粉版平菇两吃

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突然很想念老爸做的炸蘑菇,无奈减肥中不能太过分,所以尝试了一版无淀粉少油版的平菇两吃,用炸完蘑菇的油锅直接炒菜,一点都不浪费~

用料  

平菇 600克
青椒 2根
豆芽 150克
鸡蛋 2个
蚝油 1勺
油盐 适量
椒盐 适量

少油无淀粉版平菇两吃的做法  

  1. 食材洗净,青椒切滚刀块,平菇分成两波,大一点的朵用来炸,小朵用来炒,鸡蛋加适量盐搅匀。

    少油无淀粉版平菇两吃的做法 步骤1
  2. 准备炸的蘑菇不加油下锅炒干水分捞出备用,炒的蘑菇用手挤干水分。

    少油无淀粉版平菇两吃的做法 步骤2
  3. 炒干水分的蘑菇加到蛋液里均匀的裹上蛋液。

    少油无淀粉版平菇两吃的做法 步骤3
  4. 锅里到平时炒菜三倍的油,油热后倒入裹上蛋液的平菇小火不断翻炒,至蘑菇表面金黄微焦盛出控油。

    少油无淀粉版平菇两吃的做法 步骤4
  5. 就着炸蘑菇的油锅倒入青椒和平菇翻炒至平菇水干,加适量蚝油翻炒,然后倒入洗好的绿豆芽一起炒熟即可。

    少油无淀粉版平菇两吃的做法 步骤5
  6. 盛出装盘就可以开吃啦~

    少油无淀粉版平菇两吃的做法 步骤6
  7. 味道美美的~

    少油无淀粉版平菇两吃的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

少油无淀粉版平菇两吃相关分类

该菜谱发布于 2019-05-03 18:02:06
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