鸡肉(选择嫩一点的鸡) | 800克 |
生抽(腌鸡肉用) | 35克 |
老抽(腌鸡肉用) | 10克 |
料酒(腌鸡肉用) | 10克 |
芝麻香油(腌鸡肉用) | 5克 |
蜂蜜(腌鸡肉用) | 1小勺 |
白胡椒粉(腌鸡肉用) | 1小勺 |
大蒜 | 5瓣 |
胡萝卜 | 1根 |
土豆 | 250克 |
莲藕 | 200克 |
洋葱 | 180克 |
金针菇 | 150克 |
黄瓜 | 1根 |
海带 | 250克 |
红薯粉(调酱汁用) | 1小勺 |
生抽(调酱汁用) | 1小勺 |
老抽(调酱汁用) | 1小勺 |
蚝油(调酱汁用) | 2小勺 |
选择嫩一点的鸡肉,我是直接叫卖鸡的老板帮我剁好的,回来洗净就好。可以焯下水,两分钟就好,不要过度煮。我今天的没有焯水,我家吴先生总是说炒的不焯水好吃一点,个人喜欢吧。
把配方中写着腌鸡肉用的材料全部放入鸡肉里,然后抓拌均匀,放入冰箱冷藏最少两个小时,也可以冷藏过夜。今天的我是早上弄好腌制到下午操作的,冷藏了大概有大半天,很入味,口感很好。
摩飞多功能锅取深盘,然后加热,倒入一点油,爆香大蒜。
把腌制好的鸡肉全部倒入深盘中。
开到最高档加热,盖上锅盖,不用老是开盖去翻炒,直接让它焖就行。
焖大概8~10分钟,然后开盖,下面还能看到香喷喷的汁。
把所有的配菜全部放进去,这个配菜可以根据家人口感添加或减少,或者放上自己喜欢吃的蔬菜。然后盖上锅盖继续焖,不用加水哟。
把红薯粉放入小碗中,然后加大半碗清水拌匀,再把调酱汁用的生抽老抽放在另一个碗里,然后放入蚝油搅拌均匀,生抽老抽蚝油搅拌均匀之后倒入放了红薯粉和清水的碗中,全部搅拌均匀。
鸡肉杂蔬焖了大概10多分钟就差不多了,放上香菜,香菜根据个人口感可放可不放,再放上上面调好的酱汁。翻拌均匀,加热即可。
出锅啦!香喷喷,好吃看得见。感觉可以吃三大碗米饭,哈哈~