健康低脂酸辣黄瓜虾仁
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人做过这道菜
我是发发吖
最近减肥买了很多水果黄瓜当晚饭
but~也太难吃了吧
刚好自己煮虾就切了两根小黄瓜
做了一个清爽不油腻的黄瓜虾中式沙拉
哈哈哈
名字都是我自己瞎起的
我最近靠吃饭差不多瘦了七八斤吧
也没有特别的光吃水煮菜什么的
就是减少出门吃饭和叫外卖
自己做饭少油少盐
吃得也挺好的也没有胖
but~也太难吃了吧
刚好自己煮虾就切了两根小黄瓜
做了一个清爽不油腻的黄瓜虾中式沙拉
哈哈哈
名字都是我自己瞎起的
我最近靠吃饭差不多瘦了七八斤吧
也没有特别的光吃水煮菜什么的
就是减少出门吃饭和叫外卖
自己做饭少油少盐
吃得也挺好的也没有胖
用料
健康低脂酸辣黄瓜虾仁的做法
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准备食材
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食材处理，虾剥壳去脚，黄瓜滚刀切块，用盐腌好，其它材料切碎，大杏仁烤箱150度预热档十分钟
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烧开水，把虾煮熟
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黄瓜脱水后，用冷开水洗去盐分（一定要泡一会儿不然太咸）
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橄榄油，蒜，青红椒一起炒香
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关火 加生抽和醋和少许盐（特别控制热量的可以不放糖口感稍微差一点）
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把炒好的酱汁趁热浇在虾和黄瓜上，撒上坚果碎
小贴士
坚果可以放腰果，花生都可以
没有烤箱平底锅小火炒一会儿也可以
坚果和黄瓜一起吃有一股子奶香
我买这个虾本身不腥，能接受
如果受不了虾腥煮虾的时候放两片老姜
黄瓜可以提前准备，腌制十五分钟以上口感更好
没有烤箱平底锅小火炒一会儿也可以
坚果和黄瓜一起吃有一股子奶香
我买这个虾本身不腥，能接受
如果受不了虾腥煮虾的时候放两片老姜
黄瓜可以提前准备，腌制十五分钟以上口感更好
