燕窝椰奶蛋白饮

选择靠谱渠道购买优质燕窝，毕竟食材原料才是根本。作为小白深知燕窝行业水太深，所以购买燕窝选择了香港楼上。

用纯净水泡发燕窝6小时，为了方便每次用12g泡出三份的量，分别放在小瓶子里。要在一个星期内吃完哦。

蒸盅里放入燕窝及纯净水，80度蒸15-20分钟左右。我会在剩余6分钟左右把牛奶或椰奶袋子扔到蒸箱里。

取出蒸盅和椰奶混合后就可以吃啦。注意不要吧牛奶直接倒入蒸盅中一起炖，而是最后吃的时候混合。

每次做燕窝吃都是仪式感满满。从前一天泡发，到第二天早起一睁眼就把这个让你变美的小可爱放进蒸箱，再到入嘴，每个过程都觉得自己会越来越美，并且会让自己自律一些，配合更健康的饮食和运动习惯。