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减肥第四周
减肥第四周
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快乐的小云朵
加油啊!少年!
用料
参照第三周
减肥第四周的做法
粥,有香肠有海米有薏仁山药玉米芯子燕麦……各种好吃的
成品粥,无盐无油,油脂靠香肠,盐味靠海米,还算美味
清单
这就相当单一了 主要快嘛
小贴士
为什么那么多白萝卜?因为医生说我要多吃煮熟的白萝卜补气,为什么总有木耳?因为老妈买的多……帮忙销库存……每天看心情做做吃,差不多已经习惯了,偶尔偷偷嘴,慰藉一下寂寞的胃,毕竟一个爱吃的人,一下什么也不给吃,太痛苦了……做人最重要是开心咯
以后还会继续吃这些,目前一个月已经瘦了7斤,很满意啦!毕竟不是很痛苦,也没特别去运动,特别想吃的时候也都满足了自己,以后,能坚持一天算一天!感谢这一个月的自己,抱抱
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小炒豆腐
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丝瓜炒油条
该菜谱发布于 2019-05-04 22:33:33
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减肥第四周的答疑
小念子呀
2019-05-13
0
赞
坚持不下来,😄家里人吃好吃的我都受不了,你尽然吃了一个月减肥餐,真有毅力了,吃的少不瘦都难,你现在多少斤了
作者回复
2019-05-13
也没好好坚持,一有好吃的,冲第一个😂三天打鱼两天晒网的,瘦了十斤吧
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