每日蔬果汁
1
人做过这道菜
Penelope-__-
30➕
即使心理是个女娃娃，也无法阻止生理变化
天生吃货的优良基因
配上审美的宽宏大量
慢慢地
体重直线飙升
稳定在一个新高度
开始心存侥幸
少吃几口
运动几下
体重自然下降
🙅🏻♀️大错特错
必须努力才能实现
1⃣️开始规律地锻炼
2⃣️养成良好作息习惯
3⃣️每天吃蔬菜水果
对于一个勤快的吃货来说
第3⃣️点最难做到！
因为咀嚼食物时间越长
越是对美食口感的追求
所以我选择不用嚼
直接喝！
写这个菜谱时
已经坚持喝了一个月
良心推荐
您笑纳😘
即使心理是个女娃娃，也无法阻止生理变化
天生吃货的优良基因
配上审美的宽宏大量
慢慢地
体重直线飙升
稳定在一个新高度
开始心存侥幸
少吃几口
运动几下
体重自然下降
🙅🏻♀️大错特错
必须努力才能实现
1⃣️开始规律地锻炼
2⃣️养成良好作息习惯
3⃣️每天吃蔬菜水果
对于一个勤快的吃货来说
第3⃣️点最难做到！
因为咀嚼食物时间越长
越是对美食口感的追求
所以我选择不用嚼
直接喝！
写这个菜谱时
已经坚持喝了一个月
良心推荐
您笑纳😘
用料
每日蔬果汁的做法
-
如图所见 颜色并不好看 可是食材多样有营养
-
左侧明显好看于右侧
-
选择食材主打色统一，底色随意。比如左侧⬅️主打色是绿色系，就不要加入右侧➡️紫色蓝莓，打底色用🍌 芋头之类，并不影响颜色，而且口感美味。
-
虽然主打色是黄心油桃，但是加一点点嫩绿色豌豆，并不会严重影响色调。
-
红心火龙果，无需多言。
-
如果单纯追求营养，真的无需在乎色泽。几口喝下去，健康最重要。
-
不打广告。但是出行真的很方便。
-
准备工作最好提前做，先洗、切搭配好食材，放入冰箱，第二天早上只需20秒就可以完成✅出门！
小贴士
其实汇成一句话就是：想放什么放什么。蔬菜水果谷物都可以！就看家里余粮有啥！干杯🍹
