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减脂增肌易消化欺骗日时蔬米汉堡

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那位大婶的厨房  那位大婶
为了健康减肥还要维持住身材，吃肉虽然香但是激素和不易消化不能常吃，就用家里的有的失败做个欺骗汉堡吧ψ(｀∇´)ψ饱腹又满足

用料  

鸡蛋 2个
玉米粒 适量
胡萝卜碎 适量根
葱花 适量
面粉 适量
油 适量克
盐 适量克
酱油 适量勺
自制核桃饭团
自制卡仕达酱

减脂增肌易消化欺骗日时蔬米汉堡的做法  

  1. 1.除了米饭和卡仕达酱意外所有食材放在一起搅拌均匀,面粉主要是让蔬菜能够成型不散开，不用放太多。
    2.不粘锅刷油煎成饼。

    减脂增肌易消化欺骗日时蔬米汉堡的做法 步骤1

  2. 3.把调味米饭手压成米饼夹住蔬菜饼，淋上自制卡仕达酱。

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减脂增肌易消化欺骗日时蔬米汉堡相关分类

早餐 快手菜 减肥
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该菜谱发布于 2019-05-05 12:02:10
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