春夏,吃不腻的葱油蚕豆

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每年回扬州的时候,最爱之一就是油焖蚕豆,真真酥软,但是在家操作起来感觉油量太大,试一试葱油蚕豆,一样鲜味十足,春意满满,吃不腻。

用料  

带荚蚕豆 一斤半
适量
适量
葱(炸) 1根
葱(炒) 1根
蒜粒 1-2瓣

春夏,吃不腻的葱油蚕豆的做法  

  1. 锅里热油,放葱段进去小火炸。

    春夏,吃不腻的葱油蚕豆的做法 步骤1
  2. 炸葱油的时候剥蚕豆,最新鲜的蚕豆,不要买剥好的蚕豆,放置氧化特别容易老,还变色。

    春夏,吃不腻的葱油蚕豆的做法 步骤2
  3. 将炸的焦黄的葱段捞出来

    春夏,吃不腻的葱油蚕豆的做法 步骤3
  4. 热锅,放入葱末和蒜末,翻炒出香味。

    春夏,吃不腻的葱油蚕豆的做法 步骤4
  5. 放入蚕豆继续翻炒,到变色爆壳。

    春夏,吃不腻的葱油蚕豆的做法 步骤5
  6. 加适量热水,稍稍没过蚕豆就行。

    春夏,吃不腻的葱油蚕豆的做法 步骤6
  7. 焖烧一会,看状态,都裂开了口。

    春夏,吃不腻的葱油蚕豆的做法 步骤7
  8. 加盐、糖炒匀即可。

    春夏,吃不腻的葱油蚕豆的做法 步骤8
  9. 一斤蚕豆真是只有这么点,所以果断两斤吧下次。

    春夏,吃不腻的葱油蚕豆的做法 步骤9
  10. 太少啦不够吃

    春夏,吃不腻的葱油蚕豆的做法 步骤10

小贴士

1、后放盐糖 保留鲜味
2、收汁儿干一点,皮更好吃

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该菜谱发布于 2019-05-05 22:41:21
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