工作日减脂便当NO.5
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人做过这道菜
Elegance-Si
今日午餐≈500卡，油倒多了
用料
工作日减脂便当NO.5的做法
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1️⃣主食：
蒸红薯（懒人法：去皮切片微波6分钟）
鹰嘴豆（提前泡4小时以上，加水煮10分钟左右）
2️⃣娃娃菜炒香菇
3️⃣去皮鸡腿肉🍗配青红椒🌶
电饭煲做的，加洋葱、五香粉、辣椒粉、生抽、水少量，按汽锅料理功能，先煮10多分钟，再加青红椒进去煮3分多钟，超级香😋😋😋
4️⃣黑木耳炒鸡蛋🥚 -
5️⃣调料：油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉、五香粉、生抽、醋
今天油倒多了大概有10g了平时一顿用油5g左右
