嫩香煎鸡胸肉（超简单减肥瘦身餐）
8.2
综合评分
9
人做过这道菜
丹的美食厨房
鸡胸肉高蛋白低热量，是减肥瘦身的好食材。
用料
嫩香煎鸡胸肉（超简单减肥瘦身餐）的做法
-
鸡胸肉洗净
-
从中间剖开
-
切成合适大小的块
-
放入生抽、胡椒粉、盐、一点点蜂蜜，放入蜂蜜煎出来颜色会非常好
-
拌匀，然后用牙签插小眼，以便入味。
-
包保鲜膜放入冰箱冷藏，2个小时以上，我是中午腌制下午做。
-
不粘锅只需几滴油
-
盖上盖子焖一下，打开盖子翻面。
-
放入盘子里，切块。可以配上一点生菜和圣女果。
小贴士
1.鸡胸肉会有一点腥味，所以腌制时间尽量不要低于2个小时，腌制越长会越入味。
2.盖上盖子焖一下，会让肉更鲜嫩。
3.一点点的蜂蜜会让煎出来的颜色很有食欲。
2.盖上盖子焖一下，会让肉更鲜嫩。
3.一点点的蜂蜜会让煎出来的颜色很有食欲。
