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减脂西葫芦炒虾仁

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苏若菀的厨房  苏若菀
刷脂期，吃水煮、鸡胸腻了怎么办？来一道低卡无负担的西葫芦炒虾仁吧^_^

用料  

西葫芦 200g
虾仁 100g
椰子油 3g
料酒 2勺
生抽 1勺
黑胡椒 1勺
盐 少许
蒜 1瓣

减脂西葫芦炒虾仁的做法  

  1. 西葫芦切片，虾仁洗净去虾线、拿料酒腌制，蒜切片

    减脂西葫芦炒虾仁的做法 步骤1

  2. 倒入一点点椰子油，油刷刷开，炒变色盛出

    减脂西葫芦炒虾仁的做法 步骤2

  3. 冲洗干净锅，倒入一点点椰子油，放入蒜片炒香，倒入西葫芦，撒入少许盐、生抽，因为油非常少会比较干，倒入一点点水

    减脂西葫芦炒虾仁的做法 步骤3

  4. 待西葫芦差不多炒软后，倒入虾仁，洒一些黑胡椒，翻炒均匀出锅

    减脂西葫芦炒虾仁的做法 步骤4

  5. 享用美味吧^_^

    减脂西葫芦炒虾仁的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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减脂西葫芦炒虾仁相关分类

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该菜谱发布于 2019-05-06 21:41:57
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