乌梅汁鳜鱼

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立夏了,熬一锅酸梅汤,做一道养生的鳜鱼菜。

用料  

酸梅汤原料(配料:乌梅、甘草、玫瑰茄、山楂圈,橘子皮) 1包
冰糖 适量
鳜鱼 1条
适量
葱姜 适量
番茄酱 适量

乌梅汁鳜鱼的做法  

  1. 酸梅汤原料,洗净,浸泡30分钟。

    乌梅汁鳜鱼的做法 步骤1
  2. 加水煮开,加冰糖(根据个人口味),换小火煮30分钟左右。原料捞出,留汤。留乌梅等少许原料,待会炖汤用。

    乌梅汁鳜鱼的做法 步骤2
  3. 酸梅汤(乌梅汁)

    乌梅汁鳜鱼的做法 步骤3
  4. 这一步处理鱼,图省略了。
    1.鳜鱼洗净,抹薄盐,放葱姜腌制20分钟。晾干。
    2.锅中放油,油热后,鳜鱼两面煎一下。
    3.倒入乌梅汁,炖15分钟左右。(根据口感,加冰糖)
    4.出锅淋上番茄酱(可略)
    ok享用吧

    乌梅汁鳜鱼的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2019-05-07 12:58:14
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乌梅汁鳜鱼的答疑

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