用勺子取三勺某格燕麦片。用量随意，看自己需要。
加入开水，略微泡过燕麦片即可。浸泡两分钟，这个时候可以刷牙洗脸。
泡到如下程度，倒入牛奶，我用的是某明牛奶，随意。
放入微波炉中，用牛奶模式，叮一分半。温度刚好，如果要热一点的，可以多半分钟。好了，开吃。
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单行道的跳蚤-1
