藜麦饭团
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人做过这道菜
Anna_yu
藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。
用料
藜麦饭团的做法
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藜麦糯米泡发两小时后用电饭煲焖熟。 (三种米一共电饭锅量米缸一小缸的量） 腊肠或风干肠蒸熟后切丁。 洋葱，香菇，胡萝卜，木耳全部切丁。
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锅内油热后小火炒香洋葱，加入香菇，胡萝卜，木耳，腊肠翻炒。加入少许料酒，鸡，精、盐出锅倒入焖熟的米饭中。加入小香葱段。
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稍凉后攥成饭团。
小贴士
如果没有腊肠或风干肠可以用火腿代替。
辅料可以加入你各种想吃的配菜。
真的是超级好吃，孩子特别爱吃。
辅料可以加入你各种想吃的配菜。
真的是超级好吃，孩子特别爱吃。
