鸡胸肉虾泥蔬菜饼
7.7
综合评分
80
人做过这道菜
小晓姐姐
买一只鸡回来，炒鸡焖鸡白切鸡盐焗鸡炖小鸡，鸡胸肉都不受欢迎，但是鸡胸肉的营养价值又非常高，怎么做才不浪费呢？往下看，这是一款低脂低卡的减肥食谱，也是为你家那个不爱吃蔬菜的宝宝量身定做的😄
用料
鸡胸肉虾泥蔬菜饼的做法
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把鸡胸肉剔出来
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大虾去壳去虾线
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鸡胸肉虾仁剁成泥
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把所有调料放进碗里拌匀
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把肉泥倒进调料碗抓匀腌制备用
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蔬菜类焯水捞起剁碎
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把蔬菜碎倒入腌好的肉泥里拌匀
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带上一次性手套捏成小圆饼
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小火慢煎
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勤翻面，可以盖上盖子焖一会，中间容易熟透
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一定要小火哟，一定要勤点翻面，要不容易焦
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出锅啦
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又滑又好吃
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这个给你😄
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这个给他😄
小贴士
一定要小火慢煎，这样做出来的肉饼特别鲜嫩不柴，混合了几种蔬菜，营养更均衡，如果喜欢脆一点的，可以把表面煎硬一点，外酥里嫩也是超级棒哟。
