辣鸡意面？🥰
0
人做过这道菜
爱做饭的健身小哥
买的意大利面到了。因为意大利面的成分会比较好100g里有70g碳水。 和13g的蛋白质...所以我就拿来中式做法。这个辣椒看情况而定、能吃辣的朋友可以放螺丝椒啥的。👨🍳
用料
辣鸡意面？🥰的做法
-
我门把菜洗好、鸡胸切块。辣椒切片。喜欢嫩一点的可以提前腌一下鸡胸。然后开始加工了
-
意面的话我们把水烧开、然后放入意面和盐一起煮。筷子记得偶尔要搅拌一下。一般十分钟左右就OK了。这个视意面的质地而定。
-
鸡胸热水焯一会、去去油脂。（虽然没有多少油脂）可以加点料酒一起煮
-
然后就下锅放油、油六、七成热就可以下鸡胸了。翻炒片刻、淋入酱油炒、放入辣椒一起炒。然后撒盐、盐可以少放点...因为意面里有了。 然后加入意面翻炒几下、磨两下黑胡椒。出锅。OK了
小贴士
这道菜怎么说呢、或许没有酱爆鸡丁、宫保鸡丁啊好吃。但是好吃的代价是它会让你发胖....
我没事老感慨说自己做了饭、才知道外面菜油脂和糖是有多高。😘🥰🥰
我没事老感慨说自己做了饭、才知道外面菜油脂和糖是有多高。😘🥰🥰
