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低卡最嫩的鸡胸肉

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小怪物Aiko的厨房  小怪物Aiko
我健身时期最常吃的肉食！

用料  

小鸡胸肉 5块
海盐 10转
香叶 2片
八角 2个
桂皮 1块
罗勒 3片
小冰糖 2颗
迷迭香 少许

低卡最嫩的鸡胸肉的做法  

  1. 准备好罗勒、香叶、八角、桂皮、迷迭香、海盐和冰糖。

    低卡最嫩的鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 烧开水之后把佐料放入煮2分钟

    低卡最嫩的鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 水开之后放入鸡胸肉，我用的小鸡胸肉所以煮5、6分钟就熟透了。

    低卡最嫩的鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 等冷却之后再切，这样就保留了鸡胸肉里面的鲜嫩。

    低卡最嫩的鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 可以开吃了，低卡！嫩到爆炸！

    低卡最嫩的鸡胸肉的做法 步骤5

小贴士

煮熟之后放凉一点再切才能保留鸡肉里嫩的口感。

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该菜谱发布于 2019-05-09 15:23:32
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