好吃不胖的小麦胚芽烤鸡胸肉条

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易胖体质的我们,一直在追寻瘦瘦瘦的食谱......不辜负味蕾,不增加负担,鸡胸肉搭配小麦胚芽,低脂美味吃起来

用料  

鸡胸肉 1块
小麦胚芽 100克
辣椒面 1勺
孜然粉 2勺
海盐 5克
生抽 4勺
料酒 1勺
葡萄籽油 10克

好吃不胖的小麦胚芽烤鸡胸肉条的做法  

  1. 鸡胸肉切成条装,加料酒和生抽腌制5分钟

  2. 平底锅放入葡萄籽油,将腌制好的鸡胸肉放入,正反两面煎至金黄

  3. 将辣椒面、小麦胚芽、孜然粉、海盐放入大碗中拌匀,取出煎好的鸡胸肉条,放入碗中,裹上粉末颗粒。

  4. 取出裹好小麦胚芽的鸡胸肉条,放入烤盘,进烤箱,200度15分钟。

  5. 装盘,享用!

    好吃不胖的小麦胚芽烤鸡胸肉条的做法 步骤5

小贴士

烤好的鸡胸肉条,稍微放凉一点再吃,更美味!用生菜卷着吃,还可以加入番茄沙司,对比市面上卖的炸鸡柳,这个更健康!
 

好吃不胖的小麦胚芽烤鸡胸肉条相关分类

该菜谱发布于 2019-05-10 09:13:12
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