蔬菜饼(三时三餐车大妈版)

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迷恋韩综的我,每次看到做吃的,总会忍不住要做一下。这个配方是看三时三餐看到然后自己摸索调整出来的。车大妈(韩版黄磊,但更帅😏)用淀粉和冰水使整个饼更脆。
的确我试过➕和不➕淀粉冰水两个版本,十分明显,不➕的饼是软塌塌的,饼边也不会脆脆的!➕了淀粉和冰水的,中间有点软,外围就一个字,脆!卷起来吃,就是外脆里嫩咯😋😋

用料  

中筋面粉 100g
玉米淀粉 50g
220g
小瓜 100g
韭菜 60g
小葱 20g
3~5g

蔬菜饼(三时三餐车大妈版)的做法  

  1. 小瓜切丝,韭菜和葱切段,都是6~7cm左右,小瓜大概是3mm*3mm,自己找感觉,别真的用尺子量啊😏

    蔬菜饼(三时三餐车大妈版)的做法 步骤1
  2. 如图,葱头和韭菜头不够嫩可以剪出来

    蔬菜饼(三时三餐车大妈版)的做法 步骤2
  3. 中筋面粉+玉米淀粉+冰水混合成浆(这里忘记拍照了📷)

  4. 混合所有面浆和蔬菜,一起下锅煎!煎的时候,先煎熟一面,用铲轻轻翻一下,感觉饼底硬了才翻过来,煎的时候也用铲压一下,特别饼边压一下会更脆!

    蔬菜饼(三时三餐车大妈版)的做法 步骤4
  5. 煎好就剪呗!搞掂😋😋😋

    蔬菜饼(三时三餐车大妈版)的做法 步骤5
  6. 最后还要陪个酱汁,我自己就用陈醋,酱油,还加了一点点橘子蜜。酸,咸,甜混合着,还有点橘子香😍😍也可以用韩版,就是,辣椒粉对点鱼露,酱油!

    蔬菜饼(三时三餐车大妈版)的做法 步骤6

小贴士

这个配方可以做2个饼了(我家的煎pan是26cm)葱和韭菜的分量可以互调一下,看大家自己的口味啦!但小瓜的量我觉得刚好,也可以加点虾仁,就是海鲜蔬菜饼啦!
这个饼特别容易做,可以是快手早餐,提前一个晚上把瓜菜都切好放冰箱,粉和水也称好。第二天早上起来,所有东西混一起,15分钟就能吃上粗纤维的健康早餐了!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

蔬菜饼(三时三餐车大妈版)相关分类

该菜谱发布于 2019-05-10 10:25:19
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