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煎鸡蛋蔬菜饼
煎鸡蛋蔬菜饼
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减脂大阿倩
减脂的朋友们,可以只放一个全蛋,然后放4-5个蛋清。不要放火腿肠,蔬菜可以随意放,这样热量不会太高😏
火腿肠在减脂期,尽量不要吃哦!
用料
鸡蛋
4个
黄瓜
2根
火腿肠
100克
盐
适量
植物油
5克
煎鸡蛋蔬菜饼的做法
火腿肠 黄瓜 切碎,鸡蛋打散,加适量盐,混合在一起
电饼铛薄薄的刷一层油
倒入混合好的蛋液,晃一下,平摊在电饼铛上,盖上盖(双面加热)
煎成这样,就可以了
切块装盘,开吃!
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该菜谱发布于 2019-05-10 12:26:26
29 收藏
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