鸡腿肉焖土豆

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上班族快手均衡午餐-

用料  

鸡腿228g 2只
土豆162g 2个
胡椒碎粒 少量
少量

鸡腿肉焖土豆的做法  

  1. 鸡腿去骨切块

    鸡腿肉焖土豆的做法 步骤1
  2. 土豆去皮切小块

    鸡腿肉焖土豆的做法 步骤2
  3. 喷油锅下鸡腿肉香煎一下加入土豆炒一下倒入清水盖上中火焖烧

    鸡腿肉焖土豆的做法 步骤3
  4. 焖烧几分钟后加入胡椒粒再盖上。一两分钟后打开翻炒再盖上。

    鸡腿肉焖土豆的做法 步骤4
  5. 几分钟后揭盖翻炒至无汁煸香状态就可盛起。

    鸡腿肉焖土豆的做法 步骤5
  6. 午餐愉快👌🏻

    鸡腿肉焖土豆的做法 步骤6
  7. 午餐摄入656千卡。

    鸡腿肉焖土豆的做法 步骤7

小贴士

如果土豆还没熟汁烧没了建议再加少量水。

可以加蒜蓉爆炒加盐蚝油和其他调味料,本人口味偏淡就省去了调味料。

菜心直接烫熟无油盐。

每個人的飲食方式不一樣,僅供參考。
 

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该菜谱发布于 2019-05-11 12:46:11
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鸡腿肉焖土豆的答疑

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