低碳水烤章鱼须（生酮友好）
2
人做过这道菜
娜娜低碳水
可以烤各种口味的哦。
用料
| 章鱼须 | 400克 |
| 料酒 | 1tbsp |
| 胡椒粉 | 1tsp |
| 姜粉 | 1tsp |
| 盐 | 1pinch |
| 大蒜粉 | 1pinch |
| 孜然粉/沙茶酱/海鲜酱/照烧酱 | 1tbsp |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 白芝麻 | 1tbsp |
| 油 | 15ml |
低碳水烤章鱼须（生酮友好）的做法
-
章鱼须清洗干净。用料酒、胡椒粉、姜粉、盐和大蒜粉腌制30分钟。
-
烤盘上铺好锡纸。喷上橄榄油或者刷上一些油脂。先将洋葱切条铺好。
-
放上腌制好的章鱼须。这时可以按照想吃的口味选择刷上孜然粉/沙茶酱/海鲜酱/照烧酱。最后撒上白芝麻。
-
放入烤箱上下火200℃烤30分钟。我顺便烤了条鱼。
-
上桌趁热吃。这个东西冷掉就不好吃了。
小贴士
章鱼须比较细的烤的时间要减半，15分钟就可以。
孜然粉：街边烧烤味
沙茶酱：沙爹味
海鲜酱：增强原味
照烧酱：鲜甜味
孜然粉：街边烧烤味
沙茶酱：沙爹味
海鲜酱：增强原味
照烧酱：鲜甜味
