洋葱切丝,胡萝卜切块
花菜和西兰花掰碎洗净
半锅开水先煮胡萝卜和洋葱
水烧开后加入花菜和西兰花,盖上锅盖焖煮
煮一会儿后在锅中加入两大勺味增,如果觉得汤少可以多加一点水
柴鱼素2小勺
酱油一大勺
将食材搅匀,小火焖5~10分钟,让花菜入味
建议马上食用!可以先喝一碗汤感受来自蔬菜的甜味~吃不完装在便当盒里就是第二天的午饭啦~
上传你做的【素食】鲜甜味增炖蔬菜(无油减脂餐)