黄豆焖猪蹄(满满的胶原蛋白)
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人做过这道菜
叶志鑫
猪蹄一直是我爱吃的美食之一，在成都，有出名的“老妈蹄花”，人们的宵夜喝点夜啤酒，吃个整只的蹄花，再配上秘制的酱汁，喝口蹄花汤，加两个下酒的小菜，别提有多爽啦……
不过女孩子都怕胖，夜晚的蹄花汤会让我们“茁壮成长”，所以今天这道美食，采用红烧焖炖，加入黄豆，胶原蛋白和补充雌激素，特别棒！关键是做法简单，一起来吧……
不过女孩子都怕胖，夜晚的蹄花汤会让我们“茁壮成长”，所以今天这道美食，采用红烧焖炖，加入黄豆，胶原蛋白和补充雌激素，特别棒！关键是做法简单，一起来吧……
用料
| 猪前蹄 | 1只 |
| 黄豆 | 150克左右 |
| 冰糖 | 适量克 |
| 八角 | 4个 |
| 姜 | 1小块 |
| 料酒 | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 桂皮 | 一小块 |
| 草果 | 1个 |
| 味精 | 少许 |
| 香叶 | 2片 |
黄豆焖猪蹄(满满的胶原蛋白)的做法
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猪蹄切小块，洗净，冷水下锅，放几片姜和些许料酒去腥，烧开后再煮个5分钟左右。
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准备一个干净碗，里面倒入凉白开，用筷子别去浮沫把猪蹄夹出过冷水。
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这个步骤是为了让猪蹄吃起来更Q弹，也可以省略这一步，根据个人喜好。
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起锅烧热后放油，加入冰糖，慢慢炒，中小火，要不停翻炒
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直到冰糖融化，起泡，这步很关键，决定猪皮上色程度。
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倒入猪蹄，加入生抽，老抽，八角，桂皮，香叶，草果(没有可以不放)，剩下的姜，盐，不停翻炒，上色，直至炒出香味。
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倒入凉白开或者矿泉水，不讲究的自来水也OK。
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移到高压锅里，加入黄豆(黄豆提前泡3小时以上，有条件泡过夜)，高压35分钟，时间长短根据个人口味决定。
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好了，香气扑鼻……
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再倒入锅里，大火收汁，放盐调味。
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好漂亮的颜色，我口水都流出来了
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习惯性把八角这些都挑出来，起锅前放些味精(也可以不放)
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没有滤镜，颜色就是这么漂亮，喜欢用汤泡饭的可以多留些汁。忘了买葱啦，撒点葱花，不摆了^O^
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我一个人可以吃完，减肥又没戏了!剩下的用来下一碗猪蹄面也是巴适得板
小贴士
1.没有高压锅，可以移到砂锅或者小锅里慢炖1小时，再开大火收汁，其实有时间，慢炖更香。
2.喜欢吃辣的，可以在第一步炒的时候放点郫县豆瓣酱。
3.香料可以只放八角。
2.喜欢吃辣的，可以在第一步炒的时候放点郫县豆瓣酱。
3.香料可以只放八角。
