夏日减脂玉菇汤

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减肥瘦身期喝一碗,饱腹感强,热量极低,纤维含量超好,增加肠胃蠕动,排除体内多余毒素,瘦身必备。

用料  

蚕豆一把 40克
白玉菇 100克
航空榨菜一小袋 18克
瘦肉 25克

夏日减脂玉菇汤的做法  

  1. 把水烧开,所有食材一股脑倒进去,煮5分钟,加入盐,味精,胡椒,即可食用。

    夏日减脂玉菇汤的做法 步骤1
  2. 一小袋18克。热量仅16大卡。

    夏日减脂玉菇汤的做法 步骤2
  3. 低盐摄入。忌用乌江榨菜,高盐高钠容易造成身体水肿,不利于代谢功能。

    夏日减脂玉菇汤的做法 步骤3

小贴士

肉丝提前要用酱油,淀粉腌制,2分钟。
 

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该菜谱发布于 2019-05-11 18:17:49
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