日式低卡芒果酸奶蔬菜沙拉（让小朋友都爱上吃蔬菜哦）
0
人做过这道菜
森林系大胃王胡子小鸡
这是我去日式烤肉店吃饭时点到的，当时就觉得真是清爽解腻，而且做法也非常简单，夏天是减肥的季节，这道完全可以作为一道主菜，低脂低卡，酸甜清爽，小朋友都特别喜欢吃的哦～
用料
| 芒果（中个偏小） | 2个 |
| 圆生菜 | 半个 |
| 小番茄 | 根据喜好加入 |
| 三元茯苓酸奶 | 1杯（150毫升） |
| 丘比蓝莓酱 | 2茶匙（也可根据喜好添加） |
日式低卡芒果酸奶蔬菜沙拉（让小朋友都爱上吃蔬菜哦）的做法
-
材料如图，三元茯苓酸奶的口感就像小时候自家发酵的酸奶一样，没有添加各种胶，口味偏酸一些，稀稠适中，推荐用这种酸奶，也可以根据自己喜好选择，减肥健身人群也可以选择无糖的纯酸奶。
-
生菜洗净后沥水，撕成适合入口的大小，然后用生菜铺底，接着放上切开的小西红柿，一分为四或者对半儿都行。然后在菜中间倒上酸奶，再加入蓝莓酱。蓝莓酱是点睛之笔，建议不要省略哦。
-
最后顶上放好切块的芒果肉，完成啦～还可以加入干果，也会很好吃～
-
拌匀后蓝莓酱、酸奶、蔬果完美结合～
-
炎炎夏日，清爽又简单的沙拉，一定要试一试哦～
