爽拌黑木耳-清肺佳品源于原生态

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我们现在的城市没有以前那么清纯,多了几分霾,那就得需要自己来调理一下了。今天给大家介绍的这款爽拌黑木耳清凉爽口,适合四季来食。不多说了,快快介绍步骤了!😄

用料  

木耳 一把
胡萝卜 一小块
黄瓜 一小块
一根
生抽 一勺
蚝油 两勺
一勺
3克
辣椒油 一勺
麻椒油 一勺
白醋 半勺

爽拌黑木耳-清肺佳品源于原生态的做法  

  1.         首先 我们要把木耳用温水泡开(我是泡了半天),如果你觉得木耳硬也可以多泡一会儿啊。
        把锅里填上水烧开,把木耳放里面煮熟,然后盛出来放到一个小盆里,凉凉。

    爽拌黑木耳-清肺佳品源于原生态的做法 步骤1
  2.        在凉木耳的时候我们就进行下一步啊!我们把胡萝卜和黄瓜切成条状。锅里烧开水把胡萝卜放进去煮熟捞出过凉备用。
           这时我们把葱切成小葱花备用。

    爽拌黑木耳-清肺佳品源于原生态的做法 步骤2
  3.        我们把所有的食材通通都放到小盆里一起拌开来,这个时候你也可以按照你的口味来调节调料的多少的,因为有的人喜欢酸一点的,也有的人喜欢甜一点的,辣一点的,随便你了,想吃什么样的都可以了😜完工。
           是不是很简单啊!那是简单的不得了。大家动手做做吧!爽口清肺又健康,色彩搭配有食欲。

    爽拌黑木耳-清肺佳品源于原生态的做法 步骤3

小贴士

1.这里最需要注意的是木耳的泡发,木耳不能在水里浸泡24小时以上的,那样他就会产生毒素的。
2.这道菜吃多少拌多少,千万不能做多了留着下顿吃的呀!那样就不健康了呀!
3.木耳也一定要泡开了才好的,要不是不易消化啊!
 
该菜谱发布于 2019-05-13 10:50:25
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