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减脂餐～打卡第一天午餐

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茱玉的厨房  茱玉
减肥是一件痛苦的事情、尤其对于一个吃货来说。最终选择依吃的方式来解决掉这些肉肉…

用料  

西兰花 适量
红萝卜 适量
鸡胸脯肉 适量

减脂餐～打卡第一天午餐的做法  

  1. 备好材料、花菜哥西兰花放开水绰一下

    减脂餐～打卡第一天午餐的做法 步骤1

  2. 提前腌一下（料酒、蚝油，胡椒粉，少许盐）鸡脯肉切片放锅里煎熟

    减脂餐～打卡第一天午餐的做法 步骤2

  3. 配上沾料：味极鲜、开水，蚝油，蒜末、香油少许～混合就可以鸡脯肉不需要沾

    减脂餐～打卡第一天午餐的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2019-05-13 20:12:13
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