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轻食者的最爱-藜麦紫薯芒果塔

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夜半小酒桌的厨房  夜半小酒桌
轻食主意，害怕脂肪的人，大多喜欢吃粗粮，这款给女儿做的小时，也适合大多轻食得人。

用料  

紫薯 1个
三色藜麦
芒果 个
蓝莓

轻食者的最爱-藜麦紫薯芒果塔的做法  


  1. 做法:1.一个紫薯蒸熟用压薯碾碎。
             2.三色藜麦蒸熟或者煮20-25分钟
             3.芒果去皮切块。
             4.用圆形模具，底下铺上一层紫薯，然后藜麦，芒果，上面点缀蓝莓。

    备注:中间的藜麦可以用橄榄油和海盐调味

                        

    轻食者的最爱-藜麦紫薯芒果塔的做法 步骤1

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轻食者的最爱-藜麦紫薯芒果塔相关分类

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该菜谱发布于 2019-05-14 15:18:01
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