无碳水蔬菜餐包

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低碳水餐包,三餐都可以搭配,也可以做下午茶。健康低卡。做起来也很快。

用料  

鸡蛋 1个
少许
洋车前粉 30克
椰子面粉 60克
羽衣甘蓝 3片
黑胡椒 少许勺
200克
椰子油 50克

无碳水蔬菜餐包的做法  

  1. 羽衣甘蓝切碎,加鸡蛋,加椰子油加热融化,混合均匀。

    无碳水蔬菜餐包的做法 步骤1
  2. 所有粉混合加入。加水。建议先少加一点,根据椰子面粉和洋车前粉吸水能力再添加。最后可以揉成团即可。

    无碳水蔬菜餐包的做法 步骤2
  3. 烤箱180度,上下火烤30分钟。最后可以根据上色情况,适当增加上火烘烤时间。

    无碳水蔬菜餐包的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2019-05-14 21:59:13
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