低脂高蛋白意面🍝

Name: 低脂高蛋白意面🍝
Ingredients: 一丢丢意面; 半朵西兰花; 150克牛奶; 一个鸡蛋; 100克虾仁

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巧巧道道浩浩

热爱吃又再减肥的哺乳期妈妈已瘦29斤

用料

意面	一丢丢
西兰花	半朵
牛奶	150克
鸡蛋	一个
虾仁	100克

低脂高蛋白意面🍝的做法

西兰花打碎，意面水煮熟，锅里一点油，下虾仁，记得放料酒，再放西兰花碎炒半熟，放煮好的意面，加牛奶，和鸡蛋，再放一丢丢盐，煮开就可以吃啦！😋
加料酒先煮一下，去腥
煮开就好啦
出锅啦！美味！😋🥳

小贴士

意面是减脂期特别棒的低GI主食，墙裂推荐！接下来还会推荐更多简单方便的食谱！

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该菜谱发布于 2019-05-15 14:12:42

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