姐姐妹妹の惊喜烤鱿鱼～～两口一个孜香烤鱿鱼饭～～你看你看肚子里全是饭
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人做过这道菜
姐姐妹妹食堂
mini鱿鱼饭
小朋友一口咬下去说
哇！里面好多饭！
太好吃了！
简简单单
却能给小朋友一点唇齿间的惊喜
小朋友一口咬下去说
哇！里面好多饭！
太好吃了！
简简单单
却能给小朋友一点唇齿间的惊喜
用料
姐姐妹妹の惊喜烤鱿鱼～～两口一个孜香烤鱿鱼饭～～你看你看肚子里全是饭的做法
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去除鱿鱼的内脏
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还有骨头
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撕掉外面紫色的皮
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用料酒和盐轻轻的揉抓1分钟
然后冲洗洗干净控干水份备用
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洋葱胡萝卜切碎
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热锅热油爆香洋葱
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放入胡萝卜
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倒入三色黎麦饭，加少许盐调味（煮好后的米饭立马冷藏，炒的时候不会粘在一起，一粒一粒的很漂亮）
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香香的炒饭，可以直接吃啦，等等，还要塞进鱿鱼肚皮
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烤盘裹锡纸，烤箱预热200℃，取一个鱿鱼，往里塞饭
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塞八成满就可以了，然后用牙签封口
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塞好饭的鱿鱼
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这是来调酱，烤酱里的所有放在一起，调匀
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薄薄的刷一层在鱿鱼上
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送入预热好的烤箱
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烤五分钟拿出来翻面再刷一次烤酱，放入烤箱继续烤，三分钟后再拿出来翻面刷一次烤酱，撒上研磨的粗粒孜然，放入烤箱再烤三分钟即可
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装盘，开动
