5月 减脂便当日记（完结

荞麦面
生菜 小番茄
虾仁炒蛋

糙米 紫薯
金针菇蒸鸡胸肉
煎蛋
黄瓜丝

荞麦面
水煮 虾仁 娃娃菜 豆腐

糙米
烤芦笋
金针菇蒸鸡胸肉
虾仁滑蛋

糙米 藜麦
烤 芦笋 西葫芦
烤鸡胸肉
黄瓜炒蛋

荞麦面
洋葱炒牛肉
西葫芦炒蛋
烤虾饼（虾泥 胡萝卜 杏鲍菇 西兰花）

糙米 藜麦
洋葱炒牛肉
黄瓜炒蛋

炒 糙米 藜麦 玉米 香菇
鸡胸肉饼（鸡胸肉 鸡蛋 香菇 玉米 西葫芦 胡萝卜）
黄瓜炒蛋
水煮上海青
樱桃萝卜
烤土豆片

炒 糙米 藜麦 胡萝卜 鸡蛋
金针菇蒸鸡胸肉
烤虾
生菜

炒 糙米 藜麦 玉米 胡萝卜 香菇
虾仁滑蛋
烤芦笋 香菇
洋葱炒牛肉

牛奶煮 芦笋 虾仁 意面
洋葱炒牛肉
香菇蒸鸡胸肉
水煮玉米笋

炒 糙米 藜麦 玉米 香菇 胡萝卜 花菜
黄瓜炒蛋
洋葱炒牛肉
烤香菇

糙米 藜麦
烤虾
烤花菜
炒生菜
洋葱炒牛肉

荞麦面
番茄炒蛋
炒南瓜叶
煎巴沙鱼柳
烤花菜
香肠

荞麦面
金针菇 虾仁 豆腐 鸡蛋 汤