丝瓜鸡蛋豆腐汤

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丝瓜鸡蛋豆腐汤是一道高钙食物,丝瓜本来和豆腐是黄金搭档,再加上枸杞和黑木耳,真的特别鲜美。

用料  

丝瓜 5根(是小的那种)
豆腐 嫩豆腐1块
鸡蛋 2个
枸杞 8粒
黑木耳 8朵
姜丝 少许
蒜瓣 2个
5克
味精 3克

丝瓜鸡蛋豆腐汤的做法  

  1. 1.把丝瓜刨去外皮,切成小段,放入盐水中浸泡10分钟.放在盐水中浸泡过的丝瓜不会发黑。

  2. 2.把豆腐切成小长条备用。

  3. 3.把黑木耳浸泡过后,洗干净,洗的时候把黑木耳的根部去掉,再放一点盐洗,这样洗,干净,黑木耳中有小沙子,拿盐搓洗会很好看?

  4. 4.把泡好的丝瓜倒出沥干水分,炒锅烧热,加入少许食用油,放入姜丝和蒜片,再加上丝瓜翻炒片刻,加入少许料酒,加入适量热水,枸杞,黑木耳,豆腐,一起炖开,再加入打散的两个鸡蛋液,等鸡蛋液凝固后,拿铲子翻动几下,以免鸡蛋会粘在锅底。

  5. 5.加入适量盐,味精调味,最后出锅,营养美味的丝瓜汤做好了。这个汤特别的鲜美,而且有着补钙的作用。

    丝瓜鸡蛋豆腐汤的做法 步骤5

小贴士

1.丝瓜要用盐水浸泡,防止丝瓜变黑。
2.鸡蛋液倒入锅中后,等凝固了要拿铲子轻轻的搅动几下,以免会粘锅。
 
该菜谱发布于 2019-05-15 21:31:59
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