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夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤

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贝儿Vanessa的厨房  贝儿Vanessa
这个汤一滴油都不需要 3个材料2分钟就完成

夏天怎么吃都不会胖 补蛋白质 补血 补铁一步到位😁

用料  

菠菜 40g
草菇 45g
盐 一丢丢调味

夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤的做法  

  1. 菠菜 草菇洗好备用

    夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤的做法 步骤1

  2. 适量的水 这里是4饭碗的份量水 水滚先放草菇

    夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤的做法 步骤2

  3. 水滚然后放菠菜 然后可以关火了 菠菜煮太熟营养就流失了 放一点点盐调味搅匀😊

    夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤的做法 步骤3

  4. 搞定 清新又减脂 口感不错的素汤 吃素天煮上可好，喜欢的话可以嫩豆腐切粒 在草菇之后就放进去 再放菠菜😉 口味更好

    夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤的做法 步骤4

上传你做的夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤

 
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该菜谱发布于 2019-05-16 04:42:47
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