「生酮友好」草莓菠菜沙拉

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生酮友好,低热量而且好吃,不过蓝纹奶酪的味道有点重,不是每个人都受得了。记得蔬菜和草莓要好好洗干净哦。

用料  

草莓 2-4个
菠菜(我主要吃的是菜叶的部分) 适量
生菜 适量
绿橄榄 根据自己的喜好添加
圣女果 根据自己的喜好添加
原味杏仁片 根据自己的喜好添加
苹果醋 适量
橄榄油或者MCT油 15ML
蓝纹奶酪 适量

「生酮友好」草莓菠菜沙拉的做法  

  1. 将蔬菜和草莓洗净,用蔬菜消毒剂浸泡一下,然后控干。

  2. 将蔬菜切成小块,放入一个大圆盘中铺好。然后再放上圣女果、草莓、绿橄榄、蓝纹奶酪和杏仁片。

    「生酮友好」草莓菠菜沙拉的做法 步骤2
  3. 根据自己的喜好调味,尽量不要用沙拉酱,因为热量太高。

    「生酮友好」草莓菠菜沙拉的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2019-05-17 08:25:00
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