鸡胸肉切成大厚片，蒜头切碎。除橄榄油外，其他调味料一起放入盆里，充分拌匀。
腌制30分钟，中途记得翻一次。
热锅倒入橄榄油，煎至两面焦糖色。
配上南瓜，水果，豆腐汤，减脂餐就妥妥的了……
减脂餐一点也不难吃～还吃得很饱～
上传你做的蒜香鸡胸肉（减脂餐）
cheng诚
