先从冰冻箱里拿出鳕鱼,等到冰自然解冻,沥干鳕鱼水分。家里如果有厨房吸水纸,直接用吸水纸吸干可以更快点。然后给鳕鱼块双面涂上盐,盐不要放太多,一两鱼块涂半克即可。然后双面涂上胡椒粉,一定要涂均匀!放置半个小时后用油再涂在鱼块双面,随后腌制半个小时至一个小时。
平底锅锅底放油适量,以油可以平摊锅底薄薄一层就可以了,开中火,待油冒烟后轻轻放入鱼块。单面煎三到四分钟(具体时间还得结合鱼块大小决定,三四分钟是图中鱼块大小时间。)待锅中水汽明显开始减少甚至于不怎么冒水汽的时候,用木铲小心将鱼块翻面,再按照上述方法煎熟另一面。
双面煎熟后,总木铲轻轻压下鱼块,如果鱼块没有明显松软现象,说明已经熟了。然后可以根据自己口味搭配点料!有的喜欢习惯柠檬汁或者黑胡椒酱,我和老婆喜欢搭配番茄酱,所以出锅后放了番茄酱。味道很好哦,老妈和老婆说有西餐厅的感觉了!