香煎鳕鱼

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用料  

食用油 适量
鳕鱼 350克
胡椒粉 5克
3克
番茄酱 适量

香煎鳕鱼的做法  

  1. 先从冰冻箱里拿出鳕鱼,等到冰自然解冻,沥干鳕鱼水分。家里如果有厨房吸水纸,直接用吸水纸吸干可以更快点。然后给鳕鱼块双面涂上盐,盐不要放太多,一两鱼块涂半克即可。然后双面涂上胡椒粉,一定要涂均匀!放置半个小时后用油再涂在鱼块双面,随后腌制半个小时至一个小时。

    香煎鳕鱼的做法 步骤1
  2. 平底锅锅底放油适量,以油可以平摊锅底薄薄一层就可以了,开中火,待油冒烟后轻轻放入鱼块。单面煎三到四分钟(具体时间还得结合鱼块大小决定,三四分钟是图中鱼块大小时间。)待锅中水汽明显开始减少甚至于不怎么冒水汽的时候,用木铲小心将鱼块翻面,再按照上述方法煎熟另一面。

    香煎鳕鱼的做法 步骤2
  3. 双面煎熟后,总木铲轻轻压下鱼块,如果鱼块没有明显松软现象,说明已经熟了。然后可以根据自己口味搭配点料!有的喜欢习惯柠檬汁或者黑胡椒酱,我和老婆喜欢搭配番茄酱,所以出锅后放了番茄酱。味道很好哦,老妈和老婆说有西餐厅的感觉了!

    香煎鳕鱼的做法 步骤3

小贴士

1.选材一定不要贪图便宜,市场上有的不法商家把油鱼冒充鳕鱼出售,价格太便宜的鳕鱼(一般50元以下一斤的品质都不太好)在煎的过程中会不断渗油渗水出来,严重影响卖相和口感。
2.好多朋友问我煎鱼的时候鱼肉总是散成一糊糊是怎么回事,解决这个问题主要在于一定要等鱼块定型了再翻面!鳕鱼肉很嫩,下锅后不要急着翻动!火不要太大,容易糊锅,这点和煎牛排不一样!
3.水分一定要沥干后再煎,否则容易迸溅油花出来烫着人。
 
该菜谱发布于 2019-05-18 14:31:59
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