金枪鱼三明治

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完美早餐,晚上做几个早上在平底锅煎一下,一天能量满满!这个菜单主要讲金枪鱼饼的做法,其余的酱和蔬菜大家可以随意搭配。

用料  

金枪鱼 搅成肉馅
沙拉酱 若干种
黄瓜 1根
鸡蛋 1个
吐司面包 若干片
生菜 1棵
胡萝卜 半根
五香粉 少量
料酒 1勺
适量
玉米 少量
淀粉 适量

金枪鱼三明治的做法  

  1. 金枪鱼绞成馅,备好自己想要的食材。

    金枪鱼三明治的做法 步骤1
  2. 鱼肉里打一个鸡蛋,半勺五香粉,一勺料酒,少量胡椒粉,适量盐,搅拌。

    金枪鱼三明治的做法 步骤2
  3. 加入胡萝卜碎,玉米粒,为了防止肉饼散,再加入适量淀粉,搅拌好团成小饼,平底锅刷油煎肉饼,两面金黄就可出锅。煎的过程我带手套了没拍照,大家自己注意能团圆小肉饼就可以了。

    金枪鱼三明治的做法 步骤3
  4. 底层面包涂一层带粒花生酱,黄瓜片,鸡蛋,生菜,肉饼,沙拉酱,依次码好。为了口感好上层面包我刷了层蓝莓酱。

    金枪鱼三明治的做法 步骤4
  5. 开吃哦!做多的可以保鲜膜包好冰箱冷藏,第二天早上平底锅煎热一下面包口感更棒,面包会变脆。

    金枪鱼三明治的做法 步骤5

小贴士

肉饼是个万能做法,牛肉猪肉鸡肉任何都适用,喜欢纯肉就不加淀粉,淀粉和鸡蛋的作用就是团结肉肉煎的时候不容易散。
 
该菜谱发布于 2019-05-18 15:54:25
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金枪鱼三明治的答疑

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