生酮低碳免炒芋泥

Name: 生酮低碳免炒芋泥
Ingredients: 800克芋头; 100克赤藓糖醇; 100克淡奶油; 65克椰子油; 80克水

8.8 综合评分

20 人做过这道菜

Emilia419

听说网红芋泥很受人喜欢
其实芋泥更适合低碳人群哦
当然是自制的不是市售的

用料

芋头	800克
赤藓糖醇	100克
淡奶油	100克
椰子油	65克
水	80克

生酮低碳免炒芋泥的做法

芋头去皮后切块水开蒸25分钟到筷子能戳透
加入所有调料进料理机
搅拌五分钟
成品1200克多一些芋头百克碳水12 成品芋泥百克碳水8左右

小贴士

吃不完的冷冻用的时候提前解冻即可
非常的好次哦

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该菜谱发布于 2019-05-18 16:15:03

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