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快手菜
低卡午餐！鸡肉菠菜意面！
低卡午餐！鸡肉菠菜意面！
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小柒柒柒柒柒哦
自己研究的减脂餐，热量512大卡。
用料
鸡胸肉
110g
菠菜
350g
意大利面
50g
黑胡椒
适量
盐
适量
油
10克
低卡午餐！鸡肉菠菜意面！的做法
鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制半小时.
鸡胸肉放入
平底锅
煎熟
意大利面煮8分钟捞出
菠菜切碎
锅中加入油放入菠菜碎翻炒，加入一点水，再把面加入.
摆盘出
上传你做的低卡午餐！鸡肉菠菜意面！
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紫甘蓝剪刀面
该菜谱发布于 2019-05-19 12:23:24
19 收藏
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