【生酮低碳】焦糖果仁、可可果仁

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低碳水的零食太少,自己动手吧!

用料  

各种果仁加起来 250克
黄油 10克
赤藓糖醇 30克
1克

【生酮低碳】焦糖果仁、可可果仁的做法  

  1. 果仁先用低温烤熟,冷却。我一般用空气炸锅烤,铺满一个底层正好是250克左右。
    125度,15-18分钟(根据果仁大小来定)

    没有空气炸锅用烤箱也OK

  2. 平底锅,融化黄油,放入坚果,小火炒香,放赤藓糖醇和盐,目测融化即可。

  3. 铺在油纸上晾凉就是焦糖果仁。

    【生酮低碳】焦糖果仁、可可果仁的做法 步骤3
  4. 找一个小保鲜盒,把焦糖果仁放进去,再加一勺未碱化可可粉,盖上盖子使劲摇晃十几二十下,就是可可果仁。

    【生酮低碳】焦糖果仁、可可果仁的做法 步骤4
  5. 同理你还可以用MCT粉来做椰子粉味儿的果仁。当然了,如果你口味独特,也可以由此衍生出椒盐味儿的、麻辣味儿的。。。

    【生酮低碳】焦糖果仁、可可果仁的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-05-19 13:27:55
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