【快手菜】原汁原味西红柿炒菜花(麦吉一阶无糖)

3 人做过这道菜
不焯水,不加水,原汁原味西红柿炒菜花,配米饭超香,依旧可以加一点糖提鲜哦~

用料  

西红柿 3个
菜花 1个(花头散开那种)
1段
1-2克(根据个人口味调节)

【快手菜】原汁原味西红柿炒菜花(麦吉一阶无糖)的做法  

  1. 西红柿选自然熟的,如果比较硬的会影响效果,菜花洗净掰开不焯水,葱备用

    【快手菜】原汁原味西红柿炒菜花(麦吉一阶无糖)的做法 步骤1
  2. 热锅倒入玉米油,葱花煸炒香味

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  3. 加入西红柿煸炒到出汁加一点盐(西红柿太酸这里可以加糖)

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  4. 加入菜花翻炒,再次加盐

    【快手菜】原汁原味西红柿炒菜花(麦吉一阶无糖)的做法 步骤4
  5. 炒到菜花变色

    【快手菜】原汁原味西红柿炒菜花(麦吉一阶无糖)的做法 步骤5
  6. 加盖小火焖5分钟,一定要小火,可以让西红柿的汤汁充分的浸入菜花中。

    【快手菜】原汁原味西红柿炒菜花(麦吉一阶无糖)的做法 步骤6
  7. 开盖看下菜花的状态,如果还有一点生就再焖一下,无需放水

    【快手菜】原汁原味西红柿炒菜花(麦吉一阶无糖)的做法 步骤7
  8. 出锅了~没有过多的汤汁,留汁而不水,菜花中带着西红柿的香,配米饭特别香

    【快手菜】原汁原味西红柿炒菜花(麦吉一阶无糖)的做法 步骤8

小贴士

1、菜花不焯水
2、西红柿要自然熟最佳
3、烹制过程不加水
4、如果酸在煸西红柿时加糖

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2019-05-19 14:11:54
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