减脂花菜炒饭
0
人做过这道菜
安与小瑾
用料
减脂花菜炒饭的做法
-
花菜，香菇，胡萝卜丁切碎。
-
黄瓜切碎。
-
倒入适量橄榄油，鸡蛋打散放入锅中炒碎，盛起放一边。
-
另放适量橄榄油，加入花菜，胡萝卜香菇翻炒，加入适量盐，生抽，倒入刚才的鸡蛋碎。加入少许水，略微煮一下。
-
菜快熟了放入黄瓜丁略炒一下就可以盛起来享用啦，低脂，低盐。
小贴士
建议想吃肉啊什么的可以在中午吃，尽量食用鱼肉，鸡胸肉，牛肉等低脂高蛋白的食物。晚上要吃的清淡些，以蔬菜水果为主。
