黑全麦面包

2 人做过这道菜
夏天来啦,减脂迫在眉睫的MM看过来~🤓

这是正在减肥的我每天的早餐~🤔

本来没想写菜谱的,面包烤完想着很久没写菜谱了,顺手拍两张照片就算记录一下吧,简单低GI的快手面包~😊

用料  

河套全麦粉 220克
河套有机黑麦粉 100克
鸡蛋+牛奶 210克
3克
蜂蜜 40克
橄榄油 30克
酵母 4克
亚麻籽 一把

黑全麦面包的做法  

  1.      按牛奶、鸡蛋、橄榄油、蜂蜜、盐、面粉、酵母的顺序放入厨师机桶或面包机,一档和成团,3-4档揉面约40分钟,在最后几分钟加入亚麻籽揉匀。记得在和面桶上绑上冰袋啊~
          
         揉面完成后直接面桶盖上盖子或保鲜膜进行一发,至手指沾面粉戳洞不回缩不塌陷。

        一发完成借助刮板从面桶中取出面团至案板,轻拍按压排气,平均分割三份,揉圆松弛15分钟,擀成牛舌状侧卷起卷紧,烤箱开启发酵功能,面包放烤盘入烤箱进行二发,同时放入一碗热水。

        

    黑全麦面包的做法 步骤1
  2. 185度预热烤箱,180度烤25分钟出炉。

    黑全麦面包的做法 步骤2
  3. 我家除了做蛋糕的低筋面粉,其他粉类都用国产河套牌的,蛋白质含量高,全麦粉的麦麸会打的比较细,做全麦面包不太会出现割断面筋发不起来的情况,比较容易成功。

    黑全麦面包的做法 步骤3

小贴士

水量按自家面粉预留或增加自行调理。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

黑全麦面包相关分类

该菜谱发布于 2019-05-19 22:27:47
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黑全麦面包的答疑

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